dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Merontokkan Lemak

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Ada cara sederhana yang bisa membuat lemak tubuh berkurang tanpa harus menjalani diet yang ekstrem.

Kegiatan sederhana yang dilakukan secara rutin dapat membantu merontokkan lemak dengan efektif.

Salah satu masalah yang sering mengganggu penampilan adalah lemak berlebih dalam tubuh. Lemak ini juga dapat memicu berbagai masalah kesehatan jika dibiarkan terlalu lama.

Berikut adalah cara untuk menghilangkan lemak dari tubuh.

BACA JUGA:BPBD Kota Bandar Lampung Akan Membantu Warga yang Kekurangan Air Bersih

Proses pembakaran lemak dapat ditingkatkan dengan kebiasaan tertentu yang dilakukan secara rutin.

Salah satu contohnya adalah rutin berjalan keluar rumah dan melihat langit, yang ternyata memiliki manfaat baik untuk kesehatan.

Cahaya matahari, misalnya, menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

"Cahaya itu efeknya banyak. Contohnya, beberapa yang saya dapat itu cahaya bisa memicu autophagy, memperbaiki pencernaan, detoksifikasi, hingga memperbaiki DNA atau gen," ujar dr Zaidul Akbar.

BACA JUGA:Setelah Dibuka, Pendaftar CPNS Kota Bandar Lampung Baru 101 Orang

Cahaya matahari juga dipercaya dapat meningkatkan pembakaran lemak serta membangkitkan energi dalam tubuh.

"Selain itu, cahaya juga dapat membangkitkan energi dalam tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak," tambah dr Zaidul Akbar.

"Dan yang lebih baik lagi, lakukan sambil grounding, yaitu berjalan tanpa alas kaki," jelas dr. Zaidul Akbar.

"Grounding, atau berjalan tanpa alas kaki di atas rumput atau tanah sambil memandang cahaya, memiliki efek yang sangat baik," tutupnya.

Sumber: