Ini Menu Sarapan yang Dianjurkan dr Zaidul Akbar

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Sarapan berperan penting untuk melakukan aktivitas salam satu hari.

Kebanyakan lebih suka sarapan dengan makanan tinggi lemak dan karbohidrat seperti lontong, bubur ayam atau bahkan nasi uduk yang padahal, itu salah dan tidak baik bagi tubuh.

dr Zaidul Akbar mengatakan, hal itu tidak baik bagi tubuh.

Penting bagi masyarakat untuk mengonsumsi sayuran dan makanan yang tinggi protein, minuman atau makanan yang mengandung probiotik di pagi hari.

BACA JUGA:Air Mineral Tidak Cukup, Ini Resep Minuman Pelepas Dahaga Ala dr Zaidul Akbar

"Disarankan protein aja, ditambah sayur dan minuman probiotik/ fermentasi atau ya prebiotik," ujarnya.

Agar tubuh semakin maksimal dalam pergantian sel.

Menurutnya, di malam hari ketika tidur, saat itu pula sel-sel tubuh beregenerasi dan tubuh mengaktifkan hormon pertumbuhan untuk menstimulasi pergantian sel-sel yang rusak.

dr.Zaidul Akbar, mengatakan penting bagi masyarakat untuk mengonsumsi sayuran dan makanan tinggi protein, kemudian minuman atau makanan yang mengandung probiotik di pagi hari.

BACA JUGA:Begini Cara Mengobati Kesemutan yang Dianjurkan dr Zaidul Akbar

"Saya menyarankan protein aja, ditambah sayur dan minuman probiotik/ fermentasi atau ya prebiotik,”ucapnya. 

Jika mengonsumsi makanan berat di pagi hari seperti tinggi karbohidrat dan miskin serat, maka tubuh sangat sulit untuk mencernanya.

Tubuh akan terasa berat di pagi hari, terasa mengantuk dan tidak ada tenaga.

"Sehingga bisa jadi itulah sebab setelah berlimpah karbo miskin serat di pagi hari, tubuh akan minta rehat setelahnya alias ngantuk, sayang jadinya mau aktifitas malah ga bertenaga akibat kebanyakan beban dari gula," lanjutnya. 

Sumber: