Berikut Rekomendasi Masakan Sehari-hari yang Mudah dan Anti Bosan

BACA JUGA:Cara Merawat Kucing Hamil Hingga Pasca Melahirkan

Pilih minyak yang sehat seperti minyak zaitun, minyak kelapa, atau minyak kanola sebagai pengganti minyak nabati yang tinggi lemak jenuh.

Hindari penggunaan minyak goreng berulang-ulang karena dapat mengandung radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.

2. Kurangi garam dan MSG

Batasi penggunaan garam dan MSG dalam masakan dan cobalah untuk menggantinya dengan rempah-rempah atau bumbu alami lainnya.

BACA JUGA:5 Trik Jitu Membangun Online Shop Agar Ramai Pengunjung

Konsumsi garam dan MSG berlebihan dapat menyebabkan masalah tekanan darah tinggi dan risiko penyakit jantung.

3. Pilih sumber protein yang sehat

Pilih sumber protein rendah lemak seperti ikan, ayam tanpa kulit, kacang-kacangan, atau tahu dan tempe sebagai alternatif sumber protein yang lebih bermanfaat.

4. Perhatikan porsinya

BACA JUGA:Ini Tips Amankan Mobile Banking saat HP Hilang Agar Saldo Tetap Aman!

Kamu juga perlu mengukur porsi yang sesuai untuk makanan. Hindari makan berlebihan, karena dapat menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.

Itulah berbagai resep masakan sehari hari yang bisa kamu coba di rumah. * 

Sumber: