Ternyata 5 Sayuran Ini Bisa Jadi Pemicu Asam Urat Kumat

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Asam urat adalah penyakit yang sering dikeluhkan oleh masyarakat yang masuk di usia 30 tahun ke atas. 

Penyakit ini ditandai dengan penumpukan asam urat yang kemudian mengkristal di area-area persendian.

Ketika asam urat menyerang, penderitanya akan merasakan sakit yang sangat mengganggu. 

Agar asam urat tidak kumat, penderitanya harus lebih selektif dalam memilih makanan, salah satunya sayuran.

BACA JUGA:Lakukan 6 Cara Ini Agar Mobil Bertransmisi Otomatis Aman dan Awet

Meskipun dikatakan sebagai makanan yang sehat, tetapi beberapa jenis sayuran justru mengandung purin tinggi yang memicu kambuhnya asam urat.

Orang yang menderita atau memiliki asam urat yang tinggi disarankan untuk tidak memakan atau mengkonsumsi makanan yang mengandung purin secara berlebihan. 

Ketika kadarnya naik, dampak yang bisa menyebabkan nyeri, sehingga rasa tidak nyaman mengganggu dalam aktivitas sehari-hari. 

Sebab karena itu, diketahui beberapa makanan yang perlu untuk dihindari bagi penderita asam urat.

BACA JUGA:Gelar Peringatan Tahun Baru Islam, PDIP Pringsewu Bermunajat Menangkan Pemilu 2024

1. Jamur

Jenis jamur sayuran yang rendah kalori ini menawarkan nutrisi riboflavin, niasin dan zinc. Jamur juga mengandung purin yang tinggi. 

Penderita asam urat disarankan untuk makan jamur tidak lebih dari 85 gram dan maksimal lima kali dalam seminggu. 

 

Sumber: