Selain Lezat, Ikan Manyung Juga Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Progres Penyerapan DD Tahap I Pekon Tebaliokh Sudah 100 Persen

Inilah alasan mengapa ikan manyung sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Tidak hanya itu, ikan manyung juga mengandung vitamin B kompleks seperti vitamin B12 dan niacin.

Vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah dan menjaga sistem saraf yang sehat.

Sementara itu, niacin berperan dalam metabolisme energi dan kesehatan kulit. 

BACA JUGA:Bangun Negara Gelar Rakor Program Kerja Pemerintahan Pekon

Dengan mengkonsumsi ikan mayung, anda akan membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin B kompleks, yang akan berkontribusi pada kesehatan dan keseimbangan fungsi tubuh yang optimal.

Ikan manyung juga mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan selenium. 

Kalsium dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi, sedangkan fosfor penting untuk fungsi seluler dan metabolisme energi. 

Selenium adalah mineral antioksidan yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. 

BACA JUGA:3.389 Perempuan di Pesisir Barat Jadi Kepala Keluarga

Dengan mengkonsumsi ikan manyung, anda akan mendapatkan nutrisi ini dan memperkuat kesehatan anda secara keseluruhan.

Meskipun ikan mayung memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, tetaplah penting untuk memperhatikan sumber dan cara memasaknya.

Pilihlah ikan manyung yang segar dan berkualitas dari penjual ikan terpercaya. 

Hindari mengkonsumsi ikan manyung yang terlalu besar karena umumnya mengandung lebih banyak logam berat.

Sumber: