Selain Lezat, Ikan Manyung Juga Menjaga Kesehatan Jantung

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Indonesia, negara yang kaya akan sumber daya alamnya, memang menjadi surga bagi berbagai jenis ikan. 

Salah satu ikan yang tidak boleh dilewatkan adalah ikan manyung. Ikan ini bukan hanya enak disantap, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kita.

Mari kita telusuri lebih dalam tentang ikan manyung yang menarik ini.

Ikan manyung merupakan spesies ikan laut yang dapat ditemukan di perairan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. 

BACA JUGA:Peringati HUT BPJS ke-55, Batu Ketulis Adakan Senam Germas

Ikan ini memiliki tubuh yang ramping dan berwarna merah keperakan dengan garis hitam yang menambah keindahannya.

Kelezatan ikan manyung sudah terkenal, tetapi kualitas nutrisinya juga perlu diperhatikan.

Ikan manyung kaya akan protein, mineral, dan vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Protein adalah bahan pembangun sel-sel tubuh dan sangat penting untuk memperbaiki jaringan yang rusak.

BACA JUGA:DP3AKB Pesisir Barat Memaksimalkan Pembinaan Kelompok UPPKA

Dengan mengkonsumsi ikan manyung, anda akan mendapatkan asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan fungsi-fungsinya dengan baik.

Selain protein, ikan manyung juga mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi. 

Omega-3 adalah jenis lemak sehat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung.

Dengan mengkonsumsi ikan manyung secara rutin, anda dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, mengurangi peradangan dalam tubuh, serta meningkatkan fungsi otak dan penglihatan. 

Sumber: