Tidak Percaya Diri karena Bau Mulut? Ini 7 Langkah Mengatasinya

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Bau nafas atau biasa disebut bau mulut, tentu cukup mengganggu. Apalagi saat sedang mengobrol dengan orang lain.

Tapi, jika Anda salah satunya yang mengalami masalah itu, tidak perlu khawatir. Ada beberapa langkah bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut agar nafas tetap segar.

Dan kebanyakan penyebab bau mulut sendiri biasanya ada beberapa faktor, baik karena makanan, kurang menjaga kebersihan pada mulut, pola hidup yang kurang sehat, dan lainnya.

Bau mulut biasanya membuat orang merasa tidak percaya diri. Terkadang mereka mencari cara untuk mengatasinya.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan dengan Olahraga Bersama dan Bersih Pantai

Lakukan 7 langkah ini untuk mengatasi bau mulut :

1. Rutin Minum Air Putih

Aroma yang kurang enak salah satu penyebabnya kurang minum air putih yang membuat mulut terasa kering karena produksi air liur yang sedikit.

Maka dari itu anda dapat meminum air secara rutin minimal 2 liter setiap harinya.

Yang dapat membuat tenggorokan terasa lembab dan dapat meningkatkan proses air liur.

BACA JUGA:Terus Naik, Segini Harga Kopi di Pesisir Barat

2. Makanan 

Ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut dan itu sangat menyengat antaranya bawang putih, pete, jengkol dan lainnya.

Biasanya makanan ini memiliki senyawa yang mana proses pencernaannya menghasilkan senyawa sulfur mengakibatkan bau.

Sumber: