5 Cara Mencegah Asam Urat Tinggi

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Tips dan cara mencegah asam urat naik sangat penting diketahui. Pasalnya, cara mencegah asam urat naik menjadi gerbang awal untuk mencegah asam urat dan berbagai penyakit yang berkaitan dan berbahaya lainnya. 

Penderita asam urat  juga biasanya akan merasakan nyeri yang berlebihan di area persendian. Bahkan, jika asam urat sudah parah akan terjadi pembengkakan hingga susah untuk berjalan.

Asam urat adalah kondisi peradangan yang menyakitkan yang disebabkan oleh pembentukan kristal asam urat di persendian. 

Juga dikenal sebagai artritis gout, kondisi ini dapat terjadi secara tiba-tiba dan paling sering dimulai pada jempol kaki.

BACA JUGA:Wow! Harga Uang Kuno Seri Wayang Makin Menggila

Jika kondisi penyakit asam urat Anda semakin parah segeralah untuk pergi ke dokter karena beresiko juga merusak ginjal.

Melansir dari Very Well Health, ada beberapa cara mencegah asam urat yang bisa Anda ketahui.

1. Merubah Pola Makan  Untuk orang dengan kadar asam urat yang sedikit meningkat, perubahan pola makan mungkin diperlukan untuk mencegah asam urat. 

Menghindari dan membatasi makanan yang tinggi purin dapat sangat mengurangi risiko asam urat.

BACA JUGA:3 Macam Zina yang Paling Dibenci Allah SWT, Segeralah Bertaubat

2. Batasi Asupan Alkohol Cara mencegah asam urat selanjutnya adalah dengan menjaga atau menghindari minuman beralkohol. 

Selain berisiko meningkatkan asam urat, membatasi asupan alkohol juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Menurunkan Berat Badan Menurunkan berat badan berpotensi mengurangi risiko asam urat karena mengurangi kadar asam urat rata-rata seseorang. 

Selain itu, penurunan berat badan dari operasi bariatrik dan perubahan pola makan menghasilkan hasil positif bagi orang yang berisiko asam urat.

Sumber: