Wajib Tahu, Ini Manfaat Minum Air Putih yang Cukup

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Air salah satu kebutuhan pokok yang harus ada setiap harinya. Selain dikonsumsi air digunakan untuk mandi dan membersihkan makanan atau lainnya.

Selain untuk menghilangkan dahaga masyarakat harus tau bahwasanya tubuh manusia 50 persen merupakan air yang kita penuhi setiap harinya. 

Banyak jenis minuman untuk dikonsumsi mulai dari  cairan isotonik dan minuman kaleng lainnya.

Tetapi masyarakat harus tahu bahwasanya yang terbebas dari kalori dan gula itu pilihan terbaik yakni air putih. 

BACA JUGA:Menteri Siap-siap Pindah, Rumah di KIPP IKN Nusantara Bakal Rampung Juni 2024

Berikut manfaat minum air putih yang cukup setiap harinya, 

1. Mencegah kekurangan cairan atau biasa kita sebut Dehidrasi

Ini sering sekali disepelekan padahal jika itu terjadi banyak gangguan yang akan menyerang tubuh mulai dari fungsi ginjal kemudian alami kejang. 

BACA JUGA:Mengenal Tantrum pada Anak, Penyebab dan Tips Mengatasinya

2. Selain itu kekurangan cairan juga berpengaruh pada kerja Otak

Berdasarkan sumber-sumber terpercaya dengan cairan yang cukup konsentrasi dan mood akan lebih baik dan optimal. 

 

3. Kesehatan pencernaan akan terjaga. 

Jika mengkonsumsi air putih yang cukup kesehatan pencernaan akan terjaga. Namun jika mengalami kekurangan maka siap-siap akan terjadi mulai dari sembelit hingga susah Buang Air Besar (BAB). 

Sumber: