Manfaat Olahraga bagi Konsentrasi Belajar

Akibatnya, suasana hati menjadi lebih baik, sehingga belajar pun terasa lebih menyenangkan.

BACA JUGA:Skill Public Speaking, Kunci Peningkatan Karier Modern

Tidak semua jenis olahraga harus berat atau membutuhkan fasilitas khusus. Beberapa aktivitas sederhana yang bisa mendukung konsentrasi belajar antara lain:

• Jogging atau jalan cepat selama 20–30 menit.
• Senam ringan di pagi hari sebelum berangkat sekolah atau kuliah.
• Bersepeda santai di akhir pekan.
• Yoga atau peregangan yang membantu relaksasi.

Kunci utamanya adalah konsistensi. Olahraga yang dilakukan secara teratur meski dengan intensitas ringan akan memberikan dampak positif yang signifikan terhadap kemampuan belajar.

Olahraga bukan hanya sekadar cara untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga investasi penting untuk mendukung konsentrasi dan prestasi belajar.

BACA JUGA:Benteng Tolukko, Warisan Sejarah Portugis di Ternate

Dengan tubuh yang sehat, pikiran yang tenang, serta daya ingat yang lebih tajam, proses belajar akan menjadi lebih efektif. Jadi, sisihkan waktu setiap hari untuk bergerak agar manfaatnya dapat dirasakan, baik untuk tubuh maupun kecerdasan otak.

Sumber: