Siapa yang Lebih Cepat Rasakan Manfaat Olahraga: Perempuan atau Laki-Laki?

BACA JUGA:Pemkot Bandar Lampung Fokuskan RPJMD 2025–2029 pada Kesejahteraan Masyarakat

Latihan kekuatan pun menunjukkan tren serupa: penurunan risiko sebesar 30 persen pada perempuan, dan hanya 11 persen pada laki-laki.

Perlu diingat, data dalam penelitian ini dikumpulkan melalui laporan mandiri. Artinya, bisa terjadi bias persepsi atau kesalahan ingatan. 

Selain itu, aktivitas fisik dari pekerjaan atau rutinitas rumah tangga tidak dihitung.

Meski demikian, hasil penelitian ini memperkuat temuan sebelumnya yang menyatakan bahwa perempuan memiliki respons kesehatan yang lebih baik terhadap olahraga.

BACA JUGA:Cek Lokasi Ekskavator Sutikno di Sidomulyo, Dishut Lampung: Masuk Kawasan BKSDA

Dr. Christine Albert, pakar jantung lainnya yang juga terlibat dalam studi ini, berharap bahwa temuan ini dapat mendorong lebih banyak perempuan untuk mulai aktif bergerak. 

“Bahkan olahraga dalam jumlah kecil bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan jangka panjang,” ujarnya.

Baik perempuan maupun laki-laki sama-sama mendapat manfaat dari aktivitas fisik. 

Namun, penelitian ini menunjukkan bahwa perempuan memiliki efisiensi biologis yang lebih tinggi dalam memproses manfaat olahraga, khususnya dalam hal menurunkan risiko penyakit jantung dan kematian dini.

Sumber: