Resep Makanan Tinggi Omega-3 yang Sehat dan Lezat
Salmon mengandung omega-3 jenis DHA dan EPA yang penting bagi kesehatan jantung dan otak-freepik.com-
BACA JUGA:Cara Ajukan KUR BRI 2025, Modal Usaha dari Rp10 Juta Hingga Rp500 Juta
Menerapkan pola makan sehat dengan asupan tinggi omega-3 tidak harus mahal atau sulit.
Beragam bahan seperti salmon, ikan teri, chia seed, sarden, telur, dan alpukat bisa diolah menjadi hidangan lezat nan bergizi.
Asupan omega-3 yang cukup dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, menjaga tekanan darah tetap stabil, dan mencegah penyakit kronis seperti jantung koroner.
Kombinasikan dengan pola hidup aktif dan konsumsi makanan bergizi lainnya untuk manfaat kesehatan yang lebih optimal.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
