Rahasia Wajah Cerah Alami dari Olahraga Rutin

BACA JUGA:Jelang Mudik Lebaran 2026, Tol Bakter Tambah Dua SPBU Baru di Rest Area KM 20 A dan KM 49 B

Perlambat Tanda Penuaan

Dalam jangka panjang, olahraga mendukung produksi kolagen.

Protein ini berperan penting menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.

Produksi kolagen yang optimal membuat garis halus dan kerutan tampak lebih samar. Wajah pun terlihat lebih muda dan bercahaya alami.

BACA JUGA:Warga Serbu Pasar Murah, Antrean Panjang Terlihat Sejak Pagi

Detoks Alami Lewat Keringat

Berkeringat saat olahraga membantu mengeluarkan kotoran dan minyak berlebih dari pori-pori. Namun, wajah tetap harus dibersihkan setelahnya agar tidak terjadi penyumbatan.

Gunakan pembersih yang lembut untuk menjaga keseimbangan kulit. Langkah sederhana ini mencegah timbulnya jerawat pasca olahraga.

BACA JUGA:DPRD Bandar Lampung Desak BRI Tuntaskan Masalah Parkir di Jalan Raden Intan

Cara Mengoptimalkan Manfaatnya

Sebelum berolahraga, bersihkan wajah dari makeup dan kotoran. Jika beraktivitas di luar ruangan, gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV.

Setelah selesai, segera cuci wajah dan pastikan tubuh tetap terhidrasi. Asupan cairan yang cukup membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.

Jenis olahraga pun bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Kardio seperti jalan cepat dan jogging efektif melancarkan sirkulasi, sementara yoga membantu meredakan stres.

Pada akhirnya, olahraga bukan solusi instan melainkan investasi jangka panjang bagi kesehatan kulit. Konsistensi menjadi kunci untuk mendapatkan wajah cerah, sehat, dan tampak awet muda secara alami.

Sumber: