GOS, Prebiotik ASI yang Bantu Jaga Imun dan Pencernaan

BACA JUGA:Apakah Gondongan Menular? Berikut Penjelasan Lengkap, Penyebab dan Cara Pencegahannya

Manfaat GOS untuk Imunitas dan Kesehatan Pencernaan

GOS memiliki berbagai manfaat bagi semua kelompok usia. Salah satu manfaat utamanya adalah meningkatkan sistem imun, mengingat sekitar 70 persen sel imun berada di saluran pencernaan. 

Keseimbangan bakteri baik membantu tubuh merespons infeksi dengan lebih efektif dan mengurangi risiko inflamasi berlebihan.

Pada sistem pencernaan, GOS membantu melunakkan tinja dan merangsang gerakan usus sehingga dapat mengatasi sembelit. Kondisi ini bermanfaat bagi bayi, anak-anak, orang dewasa, hingga lansia yang rentan mengalami gangguan pencernaan.

BACA JUGA:Manfaat VCO untuk Kulit yang Wajib Diketahui

Keseimbangan mikrobiota juga membantu tubuh terhindar dari gangguan saluran cerna, termasuk infeksi yang memicu diare atau iritasi usus. Selain itu, GOS membantu memperbaiki flora usus setelah penggunaan antibiotik.

Sebagai prebiotik yang juga ditemukan dalam ASI, GOS membantu membentuk flora usus bayi menjadi lebih mirip dengan bayi yang mendapat ASI eksklusif. Hal ini penting dalam perkembangan sistem imun serta pencernaan bayi.

Kelebihan lain dari GOS adalah kemampuannya menekan risiko alergi dan peradangan. Dengan mikrobiota yang seimbang, aktivitas imun yang berlebihan dapat diminimalkan sehingga risiko alergi makanan atau dermatitis dapat berkurang. 

GOS juga diketahui mendukung penyerapan mineral penting, seperti kalsium, magnesium, dan zat besi, yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang dan kesehatan tulang.

BACA JUGA:Manfaat Gambir untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

Siapa Saja yang Membutuhkan GOS?

Manfaat GOS dapat dirasakan oleh banyak kelompok. Bayi dan anak-anak dapat merasakan manfaat berupa pencernaan lebih lancar, flora usus lebih stabil, serta daya tahan tubuh yang lebih baik. 

Pada orang dewasa, GOS membantu mengatasi berbagai gangguan pencernaan sekaligus mendukung sistem kekebalan tubuh.

Lansia juga membutuhkan prebiotik ini karena jumlah bakteri baik cenderung menurun seiring bertambahnya usia. Ibu hamil dan menyusui dapat memperoleh manfaat dari GOS untuk membantu mengurangi konstipasi serta menjaga kesehatan saluran cerna selama masa kehamilan.

Sumber: