Ciri-Ciri Lambung Luka yang Perlu Diwaspadai

BACA JUGA:Update Harga Apple Watch Series 11 – November 2025

Penyebab Umum Lambung Luka

Ulkus lambung dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Infeksi Helicobacter pylori merupakan salah satu penyebab utama karena bakteri ini dapat merusak lapisan pelindung lambung. 

Konsumsi obat OAINS seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen dalam jangka panjang juga dapat menipiskan lapisan pelindung tersebut. 

Selain itu, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol berlebihan, pola makan tidak teratur, makanan asam atau pedas, stres berat, hingga gangguan asam lambung seperti GERD turut meningkatkan risiko terjadinya ulkus lambung. Memahami penyebab ini membantu menentukan langkah pencegahan yang tepat.

 

Cara Mencegah Luka pada Lambung

Beberapa langkah sederhana dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya luka pada lambung. Biasakan makan dengan jadwal teratur dan hindari makanan yang terlalu pedas, asam, atau berminyak. 

Batasi konsumsi kopi, teh pekat, serta minuman bersoda. Berhenti merokok dan hindari konsumsi alkohol. Hindari penggunaan OAINS jangka panjang tanpa rekomendasi dokter. Kelola stres dengan meditasi, yoga, atau olahraga rutin. 

Selain itu, istirahat cukup dan menjaga berat badan ideal juga dapat membantu mengurangi risiko luka lambung. Kebiasaan hidup sehat dapat membantu meminimalkan kemungkinan terjadinya iritasi atau luka pada dinding lambung. (*)

Sumber: