Cara Mudah Deteksi Anemia Tanpa ke Dokter

1. Tekan ujung kuku selama 2–3 detik, lalu lepaskan.

2. Jika warna merah kembali <2 detik → sirkulasi darah baik.

3. >3 detik bisa jadi kadar hemoglobin rendah.

BACA JUGA:Cara Efektif dan Aman Mengatasi Kuping Budeg Sebelah

3. Cek Warna Bibir, Gusi, dan Lidah

Warna area mulut juga menjadi petunjuk penting.

• Bibir dan gusi normal: merah segar
• Anemia: pucat, keabu-abuan, atau keputihan

Lidah penderita anemia juga sering terlihat lebih halus dan pucat, terutama pada anemia akibat kekurangan zat besi.

BACA JUGA:Makna Warna Gelang Pasien di Rumah Sakit yang Perlu Diketahui

4. Amati Gejala Tubuh yang Sering Muncul

Selain tanda fisik, beberapa gejala berikut dapat muncul:

• Cepat lelah meski aktivitas ringan
• Pusing atau berkunang-kunang
• Jantung berdebar lebih cepat
• Tangan dan kaki terasa dingin
• Kulit tampak lebih pucat dari biasanya

Jika kamu merasakan beberapa gejala secara bersamaan, pemeriksaan lebih lanjut diperlukan.

BACA JUGA:7 Manfaat Mandi Air Garam: Rahasia Tubuh Sehat dan Pikiran Lebih Tenang

5. Gunakan Alat Tes Hemoglobin Digital di Rumah

Saat ini sudah tersedia alat Hb meter yang mudah digunakan.

Cara pakai:

1. Tusuk ujung jari dengan lancet.
2. Teteskan darah pada strip tes.
3. Tunggu hasil muncul di layar.

Sumber: