Mengenal Sistem Peredaran Darah Kecil dan Fungsinya untuk Kesehatan
Peredaran darah kecil merupakan sistem penting yang bertanggung jawab menyalurkan darah dari jantung ke paru-paru untuk dibersihkan, lalu kembali lagi ke jantung dalam kondisi kaya oksigen.-Ilustrasi Freepik.com-
Gangguan pada sirkulasi darah kecil dapat menimbulkan gejala seperti napas pendek, kelelahan berlebih, pusing, hingga jantung berdebar.
BACA JUGA:Mengenal Lebih Dalam Tentang PMO dan Dampaknya terhadap Kesehatan Mental
Cara Menjaga Kesehatan Sistem Peredaran Darah
Agar sistem peredaran darah tetap optimal, penting untuk menjaga gaya hidup sehat dengan cara:
- Berolahraga teratur minimal 30 menit setiap hari
- Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, tinggi serat, dan rendah lemak jenuh
- Menghindari rokok dan asap rokok
- Menjaga pola tidur dan manajemen stres
- Melakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk mendeteksi gangguan jantung dan paru sejak dini
Peredaran darah kecil memiliki peran penting dalam menjaga kelangsungan hidup manusia dengan cara menukar karbon dioksida menjadi oksigen, menjaga keseimbangan pH darah, serta mendukung fungsi jantung dan paru-paru.
Menjaga kesehatan sistem ini berarti menjaga kinerja seluruh tubuh tetap optimal.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
