5 Menu Sarapan Lezat yang Aman untuk Mengontrol Gula Darah
Dengan memilih menu sarapan yang tepat, Anda tidak hanya menjaga kadar gula darah tetap stabil, tetapi juga memberikan energi yang optimal untuk memulai hari dengan produktif. Foto Freepik--
BACA JUGA:Fungsi dan Cara Pakai Wrist Splint dengan Benar
Tips tambahan untuk penderita diabetes atau yang ingin menjaga gula darah:
• Hindari sarapan dengan karbohidrat olahan berlebihan seperti roti putih, donat, atau sereal manis.
• Perbanyak asupan serat dan protein agar kenyang lebih lama dan gula darah stabil.
• Minum air putih di pagi hari untuk membantu hidrasi dan mendukung metabolisme tubuh.
BACA JUGA:Berikut Gejala Anemia pada Remaja yang Harus Diwaspadai Sejak Dini
Dengan memilih menu sarapan yang tepat, Anda tidak hanya menjaga kadar gula darah tetap stabil, tetapi juga memberikan energi yang optimal untuk memulai hari dengan produktif.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
