Waktu Terbaik Konsumsi Kolagen agar Manfaatnya Maksimal

MEDIALAMPUNG.CO.ID – Kolagen merupakan salah satu protein esensial dalam tubuh yang berperan besar menjaga kekuatan dan elastisitas kulit, kesehatan sendi, otot, serta jaringan tubuh lainnya. 

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen menurun secara alami, yang bisa berdampak pada penampilan kulit, nyeri sendi, hingga melemahnya otot.

Tak heran jika banyak orang kini rutin mengkonsumsi suplemen kolagen. 

Namun, agar manfaatnya lebih terasa, waktu konsumsi kolagen menjadi faktor penting yang sering kali diabaikan.

BACA JUGA:Penderita Tiroid Wajib Tahu! Ini Pantangan Utama yang Harus Dihindari

Mengapa Kolagen Penting bagi Tubuh?

Sekitar sepertiga dari total protein dalam tubuh manusia adalah kolagen. Fungsinya seperti lem yang merekatkan jaringan—dari kulit, otot, hingga tulang rawan. 

Namun, sejak usia 25 tahun, produksi kolagen mulai berkurang secara alami. Akibatnya, muncul berbagai gejala seperti kulit kendur, kerutan, nyeri sendi, hingga massa otot yang berkurang.

Suplemen kolagen menjadi solusi populer karena mampu mendukung struktur tubuh dari dalam dan membantu memperlambat tanda-tanda penuaan.

BACA JUGA:Pilihan Mobil Usaha Toyota yang Cocok untuk UMKM

Kapan Waktu Terbaik Minum Suplemen Kolagen?

Efektivitas kolagen tidak hanya ditentukan oleh jenisnya, tetapi juga waktu konsumsinya. Berikut ini adalah waktu yang direkomendasikan berdasarkan manfaat yang ingin Anda capai.

Pagi Hari: Untuk Kesehatan Kulit dan Anti-Aging

Jika Anda ingin menjaga elastisitas kulit dan memperlambat tanda-tanda penuaan, waktu terbaik untuk mengonsumsi kolagen adalah pagi hari, saat perut dalam keadaan relatif kosong. Penyerapan kolagen akan lebih optimal jika dikombinasikan dengan vitamin C. Anda bisa melarutkan suplemen kolagen ke dalam air hangat dan meminumnya bersama buah-buahan seperti jeruk atau stroberi.

Sumber: