Nyeri Lutut: Mengenal Penyebab dan Cara Efektif Mengatasinya

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Lutut adalah salah satu sendi terpenting sekaligus paling kompleks dalam tubuh manusia. Perannya sangat vital dalam menunjang berbagai aktivitas sehari-hari, mulai dari berjalan, berdiri, menaiki tangga, hingga berolahraga. 

Tak heran jika nyeri pada lutut bisa mengganggu kenyamanan bahkan membatasi kemampuan seseorang dalam beraktivitas.

Rasa nyeri di area lutut dapat dialami oleh siapa saja, baik anak muda yang aktif berolahraga maupun orang dewasa dan lansia.

Untuk mengatasi keluhan ini dengan tepat, penting untuk memahami berbagai penyebab yang mendasarinya serta pilihan metode penanganan yang tersedia.

BACA JUGA:Mengenal BHT Pengawet Sintetis pada Makanan dan Kosmetik

Beragam Penyebab Nyeri pada Lutut

Nyeri di bagian lutut bisa berasal dari banyak struktur penyusun sendi tersebut.

Diantaranya seperti tulang, ligamen, tendon, otot, hingga bantalan sendi yang disebut meniskus. 

Berikut beberapa penyebab umum yang sering ditemukan;

BACA JUGA:5 Menit Makeup Look ala Korea: Rahasia Tampil Awet Muda & Segar

1. Cedera atau Trauma Fisik

Cedera pada lutut sering terjadi akibat aktivitas fisik berat, olahraga berintensitas tinggi, atau kecelakaan. 

Beberapa bentuk cedera yang sering menyebabkan nyeri meliputi;

• Terkilir atau keseleo, akibat pergerakan sendi yang melebihi batas normal.
• Robekan ligamen, seperti pada ACL (Anterior Cruciate Ligament), yang sering dialami oleh atlet.
• Cedera meniskus, yaitu robeknya tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan antar tulang di lutut.

BACA JUGA:Pesona Aceh, Surga Alam di Ujung Barat Nusantara

Sumber: