Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Wanita: Penjelasan Mendalam

9. Membantu Keseimbangan Hormon

Folat, magnesium, dan senyawa fitokimia dalam bit berperan dalam menjaga keseimbangan hormon wanita. 

Ini penting dalam mengatur siklus haid, mendukung kesuburan, hingga membantu wanita menghadapi masa perimenopause atau menopause dengan lebih baik.

BACA JUGA:Dampak Buruk Tidur dengan AC: Kenali Risikonya bagi Kesehatan

10. Mendukung Kehamilan yang Sehat

Kandungan folat dalam bit sangat penting pada awal kehamilan untuk membantu perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin. 

Zat besi dan antioksidan juga membantu menjaga energi ibu hamil dan mencegah komplikasi akibat anemia. 

Bit menjadi sumber nutrisi alami yang sangat bermanfaat selama masa kehamilan.

BACA JUGA:Minyak Zaitun: Rahasia Diet Mediterania yang Kurangi Risiko Kematian Akibat Demensia

Cara Aman Mengkonsumsi Bit

Bit bisa dikonsumsi dengan diolah menjadi jus, direbus, atau dipanggang. 

Sebaiknya konsumsi tanpa tambahan gula untuk mendapatkan manfaat maksimal. 

Perlu diketahui, bit bisa menyebabkan urin dan feses berwarna merah, namun hal ini tidak berbahaya dan wajar terjadi. (*)

 

 

Sumber: