BACA JUGA:Tradisi Ngarengkong Kasepuhan Banten Kidul, Ritual Syukur Panen Penuh Kebersamaan
Tips Agar Produksi Kolagen Maksimal
Agar manfaat makanan dan minuman kaya kolagen dapat dirasakan secara optimal, pola hidup sehat juga perlu diterapkan.
Menghindari paparan sinar matahari berlebihan, mengurangi konsumsi gula berlebih yang dapat merusak kolagen, mencukupi waktu tidur, serta rutin berolahraga akan membantu memperlancar sirkulasi nutrisi dan proses regenerasi sel.
Kolagen memang akan terus menurun seiring bertambahnya usia, namun pola makan sehat dapat membantu memperlambat proses tersebut.
Mengonsumsi kaldu tulang, ikan, ayam, telur, buah tinggi vitamin C, serta sayuran hijau merupakan cara alami untuk menjaga kulit tetap kencang, sendi kuat, dan tubuh lebih bugar.
Perawatan dari dalam seperti ini memberikan manfaat jangka panjang yang lebih stabil dibandingkan perawatan luar semata.(*)