Dengan tubuh yang lebih bersih dari dalam, kulit cenderung menjadi lebih bersih, cerah, dan bebas dari jerawat.
Selain itu, klorofil juga dikenal membantu mengurangi bau badan dan mendukung kesehatan pencernaan, yang secara tidak langsung memengaruhi kondisi kulit.
Tak hanya untuk kulit, sayuran hijau juga berkontribusi pada kesehatan rambut.
Nutrisi seperti folat dan vitamin B kompleks membantu memperkuat akar rambut, mengurangi kerontokan, serta merangsang pertumbuhan rambut yang lebih sehat dan berkilau.
BACA JUGA:Dukung Ketahanan Pangan, Polda Lampung Dorong Produksi Jagung
Rambut yang mendapatkan asupan nutrisi cukup dari dalam akan terlihat lebih kuat dan tidak mudah patah.
Manfaat lain dari sayuran hijau adalah kemampuannya menjaga kelembapan kulit.
Kandungan air dan serat yang tinggi membantu menjaga hidrasi tubuh serta melancarkan sistem pencernaan.
Pencernaan yang sehat sangat berpengaruh pada kondisi kulit, karena penumpukan racun akibat pencernaan yang buruk sering kali memicu timbulnya masalah kulit.
BACA JUGA:Gerakan Pramuka Lampung Galang Rp432 Juta untuk Korban Banjir Sumatera, Wagub Jihan Beri Penghargaan
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sayuran hijau sebaiknya dikonsumsi secara rutin dalam kondisi segar atau diolah dengan cara yang tepat agar nutrisinya tidak banyak hilang.
Mengukus atau menumis dengan sedikit minyak menjadi pilihan yang lebih sehat dibandingkan menggoreng. Sayuran hijau juga bisa dikombinasikan dalam bentuk salad atau jus untuk variasi konsumsi sehari-hari.
Dengan menjadikan sayuran hijau sebagai bagian dari pola makan harian, kecantikan alami dapat terjaga dari dalam tanpa bergantung sepenuhnya pada produk perawatan luar.
Kulit yang sehat, rambut yang kuat, dan penampilan yang segar merupakan hasil dari tubuh yang mendapatkan asupan nutrisi seimbang secara konsisten. (*)