MEDIALAMPUNG.CO.ID – Banyak orang mengira penuaan hanya dipengaruhi oleh faktor usia dan genetika.
Padahal, gaya hidup serta kebiasaan yang dilakukan setiap hari memiliki peran besar dalam mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan.
Rutinitas yang terlihat sepele sering kali menjadi penyebab kulit tampak kusam, tubuh cepat lelah, dan wajah terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
BACA JUGA:Sate Lilit Bali: Ikon Kuliner Tradisional dengan Cita Rasa Rempah yang Kuat
Kurang Tidur Menghambat Regenerasi Sel
Salah satu kebiasaan yang paling sering diabaikan adalah kurang tidur.
Tidur bukan sekadar waktu beristirahat, melainkan fase penting bagi tubuh untuk melakukan regenerasi sel, termasuk sel kulit.
Ketika durasi tidur tidak mencukupi atau kualitasnya buruk, proses perbaikan sel tidak berjalan optimal.
Dampaknya terlihat jelas pada munculnya lingkar hitam di bawah mata, kulit pucat, serta menurunnya elastisitas kulit.
BACA JUGA:Tips Merebus Telur agar Mudah Dikupas dan Matangnya Merata
Dehidrasi Membuat Kulit Cepat Menua
Kebiasaan jarang minum air putih juga berkontribusi besar terhadap penuaan dini.
Tubuh yang kekurangan cairan akan mengalami dehidrasi sehingga kulit kehilangan kelembapan alaminya. Kondisi ini mempercepat munculnya garis halus dan kerutan.
Selain itu, kurangnya asupan air menghambat proses detoksifikasi alami tubuh, membuat racun lebih mudah menumpuk dan memengaruhi kesehatan kulit secara menyeluruh.
BACA JUGA:Presiden Prabowo Ucapkan Selamat Natal 2025, Serukan Solidaritas dan Persatuan Bangsa