MEDIALAMPUNG.CO.ID – Ubi ungu dikenal sebagai salah satu umbi bernutrisi tinggi yang banyak dikonsumsi wanita untuk menjaga kesehatan dan kecantikan.
Warna ungu pada umbi ini berasal dari antosianin, pigmen alami yang memiliki sifat antioksidan kuat.
Selain lezat dan mudah diolah, ubi ungu menawarkan manfaat kesehatan yang sangat lengkap berkat kandungan vitamin, mineral, serta serat alaminya.
Konsumsi rutin dapat menjadi investasi jangka panjang untuk menjaga tubuh tetap bugar dan kulit tetap bercahaya.
BACA JUGA:3 Cara Memanfaatkan Beras untuk Perawatan Wajah yang Lebih Maksimal
Mendukung Kesehatan Kulit dari Dalam
Ubi ungu kaya vitamin A, vitamin C, dan antosianin yang berfungsi melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
Kombinasi antioksidan ini membantu menjaga elastisitas kulit, mencerahkan warna kulit, serta mempercepat regenerasi sel.
Bagi wanita yang ingin mengurangi bintik hitam, garis halus, atau kulit kusam, mengonsumsi ubi ungu secara berkala dapat memberikan hasil alami yang lebih optimal.
BACA JUGA:Manfaat Tomat untuk Kulit Cerah dan Sehat
Membantu Menjaga Berat Badan Ideal
Kandungan serat yang tinggi membuat ubi ungu mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.
Karbohidrat kompleks di dalamnya dilepaskan tubuh secara bertahap, membantu menjaga energi tetap stabil tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
Manfaat ini sangat mendukung wanita yang sedang berupaya mengontrol pola makan, mengurangi frekuensi ngemil, serta menjaga berat badan tetap ideal.
BACA JUGA:Sabun Kolagen Terbaik untuk Usia 50-an agar Kulit Tetap Kenyal