Uap Air Hangat untuk Mengencerkan Dahak
Terapi uap air hangat dapat membantu mengencerkan dahak dan mengurangi hidung tersumbat. Wajah anak cukup diarahkan ke sumber uap dengan jarak aman. Pada beberapa kondisi, minyak kayu putih bisa ditambahkan, namun sebaiknya dihindari untuk anak usia di bawah dua tahun.
Minuman Kunyit Hangat
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri. Minuman kunyit hangat dapat membantu menenangkan tenggorokan dan memberikan dukungan tambahan untuk daya tahan tubuh. Sedikit madu bisa ditambahkan untuk anak yang telah berusia lebih dari satu tahun.
BACA JUGA:Sayur Asem Jepara: Cita Rasa Segar yang Merangkul Kekayaan Laut dan Darat
Sup Ayam Hangat untuk Meredakan Flu dan Batuk
Sup ayam tidak hanya menenangkan tenggorokan tetapi juga membantu mengencerkan lendir yang menumpuk.
Kuah hangatnya memberi rasa nyaman dan dapat disajikan menjelang waktu tidur. Penambahan bawang putih, wortel, atau seledri dapat meningkatkan manfaatnya.
BACA JUGA:Parosil Puji Kinerja Polisi Batam Ungkap Kematian Dwi
Cara agar Batuk Anak Tidak Memburuk di Malam Hari
Beberapa kebiasaan dapat mendukung kenyamanan anak selama masa pemulihan. Posisi tidur dapat sedikit ditinggikan agar lendir tidak berkumpul di tenggorokan.
Udara ruangan perlu dijaga kelembapannya agar tidak terlalu kering. Pemberian cairan yang cukup sepanjang hari juga penting untuk membantu mengencerkan dahak.
Selain itu, hindari paparan udara dingin langsung dari kipas angin yang dapat memicu batuk semakin sering.