Kadar kafein tinggi dapat memicu jantung berdebar, gangguan tidur kronis, kecemasan, dan masalah pencernaan.
Bagi individu dengan sensitivitas terhadap kafein, kondisi tersebut bisa menjadi lebih parah. Anak-anak, ibu hamil, serta penderita tekanan darah tinggi dianjurkan membatasi asupan kopi harian agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan.
BACA JUGA:Sains di Balik Langit: Bagaimana Bumi Menjaga Keseimbangannya
Kopi adalah sahabat baik bagi otak selama dikonsumsi secara bijak. Ia mampu menjaga fokus, meningkatkan kewaspadaan, serta memberi energi tambahan saat dibutuhkan.
Namun, ketika kopi menjadi satu-satunya cara untuk berpikir jernih, saat itulah tanda bahaya muncul.
Produktivitas sejati tidak bersumber dari kafein, melainkan dari pola tidur yang cukup, nutrisi seimbang, dan gaya hidup yang teratur. Jadi, nikmati secangkir kopi Anda—namun tetap kenali batasnya.