3. Menyehatkan Jantung dan Sirkulasi Darah
Cranberry mengandung polifenol, sejenis antioksidan kuat yang membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Bagi wanita, manfaat ini semakin penting karena risiko penyakit jantung meningkat setelah menopause akibat penurunan hormon estrogen.
Sebuah studi di British Journal of Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi jus cranberry selama 8 minggu dapat membantu memperbaiki tekanan darah dan mengurangi peradangan pembuluh darah.
BACA JUGA:Dispar Bandar Lampung Genjot Promosi dan Kembangkan Potensi Wisata Alam hingga Kuliner
4. Membuat Kulit Glowing dan Awet Muda
Kandungan vitamin C, E, dan antioksidan flavonoid dalam cranberry berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Nutrisi ini membantu mempercepat regenerasi sel kulit, meningkatkan produksi kolagen, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.
Selain dikonsumsi, cranberry juga bisa digunakan sebagai masker alami. Kandungan asam buahnya membantu mengeksfoliasi sel kulit mati, membersihkan pori-pori, dan mencerahkan wajah kusam.
Hasilnya, kulit tampak lebih halus, lembap, dan berseri alami.
BACA JUGA:Gubernur Mirza Tinjau Uji Kompetensi Guru, Tegaskan Komitmen Tingkatkan Kualitas Pendidikan
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan kombinasi vitamin C, E, serta senyawa antosianin dan flavonoid, cranberry membantu memperkuat sistem imun tubuh. Nutrisi ini meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan melawan infeksi virus dan bakteri.
Selain itu, efek antiinflamasi cranberry juga membantu menurunkan peradangan yang dapat memicu penyakit kronis seperti diabetes dan artritis.
Tips: Konsumsi segelas jus cranberry hangat saat musim hujan bisa membantu tubuh tetap fit dan terhindar dari flu.
BACA JUGA:Resep Bubur Sum-Sum: Lembut, Enak, dan Seger untuk Semua Suasana
6. Melancarkan Pencernaan dan Cegah Sembelit