BACA JUGA:Cara Cepat Meningkatkan Kadar Darah: Panduan Alami dan Medis
Cara Alami Meredakan Sakit Kepala Sebelah Kiri
Selain obat-obatan, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan nyeri, antara lain:
- Kompres dingin atau hangat di area pelipis, dahi, atau belakang leher.
- Cukupi kebutuhan tidur dengan pola istirahat teratur minimal 7–8 jam per malam.
- Perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi.
- Pijat ringan di pelipis, leher, atau bahu untuk melancarkan sirkulasi darah.
- Menghirup aromaterapi seperti minyak peppermint atau lavender.
- Lakukan latihan relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam.
Jika nyeri tidak kunjung membaik meskipun sudah minum obat pereda nyeri, segera konsultasikan ke dokter.