MEDIALAMPUNG.CO.ID – Kesemek, atau sering disebut persimmon, adalah buah berwarna oranye cerah yang banyak ditemukan di daerah pegunungan dengan udara sejuk.
Di Indonesia, kesemek dijuluki sebagai “buah bedak” karena bagian kulitnya tertutup lapisan putih alami yang akan hilang setelah dicuci. Rasanya manis, teksturnya lembut, dan kandungan nutrisinya sangat berlimpah.
Kesemek dikenal sebagai buah yang kaya vitamin A, C, E, serta mineral penting seperti kalium, mangan, dan tembaga. Tidak hanya itu, serat makanan yang tinggi membuatnya baik untuk pencernaan.
Berbagai zat gizi inilah yang menjadikan kesemek bermanfaat tidak hanya untuk kesehatan tubuh, tetapi juga kecantikan kulit.
Berikut tujuh manfaat utama buah kesemek yang sayang untuk dilewatkan:
BACA JUGA:17 Manfaat Phe Sha Beauty Cream untuk Wajah Glowing dan Awet Muda
1. Menyehatkan Jantung
Kesemek mengandung antioksidan kuat seperti flavonoid dan quercetin yang berperan penting melindungi pembuluh darah.
Nutrisi ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan sirkulasi darah.
Konsumsi kesemek secara rutin dipercaya dapat menekan risiko penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:Gigi Sakit Saat Mengunyah: Penyebab, Pertolongan di Rumah, dan Pencegahan
2. Menurunkan Tekanan Darah
Bagi penderita hipertensi, kesemek bisa menjadi buah pilihan.
Kandungan tanin dan polifenolnya membantu menenangkan dinding pembuluh darah sehingga tekanan darah lebih stabil.
Efek alami ini juga bermanfaat mencegah gangguan kardiovaskular sejak dini.
BACA JUGA:Berikut Fungsi Otak Kanan dan Cara Efektif Melatihnya
3. Menjaga Kesehatan Mata
Kesemek sangat kaya akan vitamin A, nutrisi yang berperan penting menjaga kesehatan retina dan ketajaman penglihatan.