BACA JUGA:Ukir Sejarah, Ayu Ting Ting Manggung Bareng Rhoma Irama dan Soneta Band
Penyebab Hati Menjadi “Kotor”
- Konsumsi alkohol berlebihan.
- Pola makan tinggi lemak jenuh dan gula.
- Obesitas atau kelebihan berat badan.
- Penggunaan obat jangka panjang tanpa pengawasan dokter.
- Infeksi virus hepatitis A, B, atau C.
- Paparan zat kimia berbahaya dari lingkungan kerja.
Cara Menjaga Kesehatan Hati
- Batasi atau hentikan alkohol.
- Konsumsi makanan bergizi seimbang dan tinggi serat.
- Jaga berat badan ideal dengan pola makan sehat dan olahraga rutin.
- Gunakan obat sesuai resep dokter.
- Lindungi diri dari hepatitis dengan vaksinasi dan PHBS.
- Minum cukup air putih setiap hari.
- Kurangi makanan olahan tinggi garam, gula, dan lemak trans.