Tips Sarapan Aman untuk Penderita Hipertensi
✔ Kurangi garam, ganti dengan bumbu alami seperti bawang putih, jahe, dan rempah-rempah.
✔ Hindari makanan olahan seperti nugget, sosis, dan mi instan karena tinggi natrium.
✔ Perhatikan porsi agar berat badan tetap ideal.
BACA JUGA:Peran Vital Selaput Lendir Hidung dalam Menjaga Kesehatan Saluran Pernapasan
✔ Batasi minuman berkafein seperti kopi kental atau teh pekat.
✔ Minum cukup air putih setiap hari.(*)