Kulit Sehat dan Glowing Berkat Sayuran Hijau, Ini Manfaatnya bagi Kecantikan

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Sayuran hijau dikenal sebagai salah satu sumber nutrisi terbaik yang berperan besar dalam menjaga kecantikan alami dari dalam tubuh.

Kandungan vitamin, mineral, serta antioksidan yang melimpah pada sayuran hijau tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga memberikan dampak nyata pada kondisi kulit, rambut, dan kuku.

Konsumsi rutin sayuran hijau menjadi langkah sederhana namun efektif untuk tampil lebih segar dan bercahaya secara alami.

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli, sawi, dan selada kaya akan vitamin A, C, dan E yang berfungsi menjaga kesehatan kulit.

BACA JUGA:Banjir Terus Berulang, Ketua Komisi III DPRD Bandar Lampung Desak Drainase Tak Ditunda

Vitamin A membantu proses regenerasi sel kulit sehingga kulit tampak lebih halus dan cerah.

Sementara itu, vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen yang menjaga elastisitas kulit dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus.

Vitamin E dikenal mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan radikal bebas dan sinar matahari.

Selain vitamin, sayuran hijau juga mengandung mineral penting seperti zat besi, magnesium, dan kalsium.

BACA JUGA:KUR BRI 2026 Resmi Bergulir, Ini Panduan Lengkap Syarat, Bunga, dan Cara Pengajuannya

Zat besi membantu melancarkan aliran oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke jaringan kulit, sehingga wajah terlihat lebih segar dan tidak kusam.

Magnesium berperan dalam mengurangi stres yang sering menjadi pemicu masalah kulit seperti jerawat, sedangkan kalsium mendukung pembentukan sel kulit yang sehat.

Kandungan klorofil pada sayuran hijau juga memiliki manfaat besar bagi kecantikan.

Klorofil membantu proses detoksifikasi alami tubuh dengan membersihkan racun yang dapat memicu berbagai masalah kulit.

Sumber: