Dampak Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai untuk Kesehatan

Pembuluh darah yang menyempit akibat plak kolesterol memaksa jantung untuk memompa darah lebih keras, yang kemudian menyebabkan tekanan darah meningkat. Dalam jangka panjang, tekanan darah tinggi dapat memperparah kerusakan pada jantung, otak, dan ginjal.

4. Penyakit Arteri Perifer (PAD).

Kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah di kaki dan tangan. Gejalanya meliputi rasa nyeri, kram otot saat berjalan, serta luka yang sulit sembuh karena aliran darah yang terganggu.

BACA JUGA:Donat Korea Kkwabaegi: Camilan Viral yang Bisa Dibuat Sendiri di Rumah dengan Mudah

5. Diabetes dan Sindrom Metabolik.

Kolesterol tinggi kerap terjadi bersamaan dengan resistensi insulin, kondisi yang berujung pada diabetes tipe 2. Penderita diabetes dengan kolesterol tinggi memiliki risiko lebih tinggi mengalami komplikasi serius seperti penyakit jantung, kerusakan saraf, dan gangguan ginjal.

6. Gangguan Fungsi Ereksi.

Pada pria, aliran darah yang terganggu akibat penyempitan pembuluh darah juga dapat memengaruhi fungsi seksual, khususnya dalam mempertahankan ereksi.

BACA JUGA:Pengunjung Hanyut di Pantai Labuhan Jukung, BPBD Siapkan Pencarian

7. Pembentukan Batu Empedu.

Kadar kolesterol yang tinggi dalam empedu dapat membentuk batu empedu. 

Batu ini bisa menyebabkan nyeri mendadak dan hebat di bagian kanan atas perut, serta dapat memerlukan pembedahan jika menimbulkan komplikasi.

Agar terhindar dari berbagai risiko kesehatan akibat kolesterol tinggi, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan;

BACA JUGA:Remaja Asal Bandar Lampung Diduga Jadi Korban TPPO Melalui Media Sosial

1. Pola Makan Sehat dan Seimbang.

Kurangi konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh seperti gorengan, makanan cepat saji, jeroan, dan produk olahan. Perbanyak makanan berserat seperti sayuran, buah-buahan, gandum utuh, dan ikan yang kaya omega-3.