4. Lendir berwarna kuning atau hijau yang keluar dari hidung.
5. Batuk, demam, dan terkadang sakit kepala.
Menurut dr. Clarissa Ortiz dari Inspira Medical Group, jika sinusitis disebabkan oleh virus, gejalanya biasanya berlangsung sekitar 7-10 hari. Namun, jika disebabkan oleh faktor lingkungan atau alergi, gejalanya bisa bertahan lebih dari 12 minggu.
Mengatasi sinusitis bisa dilakukan dengan beberapa metode, baik secara alami maupun dengan bantuan obat-obatan. Berikut beberapa cara yang direkomendasikan oleh para ahli:
1. Penggunaan Obat Bebas
Obat seperti ibuprofen atau asetaminofen bisa membantu meredakan nyeri dan demam. Selain itu, dekongestan hidung juga efektif untuk mengatasi hidung tersumbat.
Namun, perlu diingat, penggunaan dekongestan sebaiknya tidak lebih dari tiga hingga lima hari agar tidak menyebabkan efek samping.
2. Mandi dengan Air Hangat atau Kompres Hangat
Mandi dengan air hangat atau mengompres area wajah dengan kain hangat dapat membantu melegakan saluran sinus dan meredakan nyeri.
Uap dari air hangat juga dapat melunakkan lendir yang menyumbat sinus sehingga lebih mudah dikeluarkan.
3. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Minum banyak air membantu mencairkan lendir di dalam sinus, sehingga lendir bisa dikeluarkan lebih mudah. Selain itu, hidrasi yang cukup juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Menggunakan Humidifier
Udara yang lembap dapat membantu mencegah sinusitis dengan menjaga kelembapan saluran pernapasan. Humidifier atau pelembap udara sangat bermanfaat, terutama saat tidur di malam hari.
5. Mencuci Tangan dan Menjaga Kebersihan
Infeksi sinus yang disebabkan oleh virus dapat menular ke orang lain. Oleh karena itu, menjaga kebersihan diri sangat penting, seperti mencuci tangan secara teratur, tidak menyentuh wajah, dan menutup mulut saat batuk atau bersin.