MEDIALAMPUNG.CO.ID - Daun kelor atau Moringa oleifera telah dikenal sejak zaman dahulu sebagai obat tradisional yang kaya manfaat.
Tanaman ini kaya nutrisi dan senyawa bioaktif yang memberikan banyak khasiat kesehatan.
Keunggulannya terletak pada kemampuannya tumbuh di berbagai kondisi tanah dengan kebutuhan air yang minim, menjadikannya tanaman serbaguna yang unggul dibandingkan tanaman lain di wilayah tropis.
Berikut adalah manfaat penting daun kelor bagi kesehatan:
1. Kaya Nutrisi
Daun kelor mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B6, protein, kalsium, dan zat besi.
Kandungan gizi yang melimpah menjadikan daun ini sumber makanan bergizi tinggi, terutama di daerah tropis.
2. Antioksidan Tinggi
Kandungan antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, quercetin, dan asam klorogenat dalam daun kelor melindungi tubuh dari radikal bebas.
Ini membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan jantung.
3. Menurunkan Gula Darah
Penelitian menunjukkan daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah, yang penting untuk mengendalikan atau mencegah diabetes.
Senyawa di dalamnya membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
4. Mengurangi Peradangan
Senyawa anti-inflamasi seperti isothiocyanates pada daun kelor dapat mengurangi peradangan kronis yang berperan dalam berbagai penyakit serius seperti jantung dan kanker.
5. Menurunkan Kolesterol
Konsumsi rutin daun kelor dapat menurunkan kolesterol, membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Penelitian menunjukkan efek positif ini baik pada manusia maupun hewan.
6. Melindungi Fungsi Hati
Daun kelor memiliki kemampuan melindungi fungsi hati berkat kandungan antioksidan yang membantu melawan racun dan mencegah kerusakan oksidatif pada hati.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam daun kelor merangsang produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.