Hindari Kebiasaan Tidak Sehat
Hindari merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan makanan tinggi lemak jenuh. Kebiasaan-kebiasaan ini dapat mempercepat kerusakan otak dan memicu demensia.
Menjaga Kesehatan Mental
Stimulasi mental sangat penting untuk menjaga otak tetap aktif. Aktivitas seperti membaca, bermain teka-teki, atau belajar hal baru bisa membantu menjaga kesehatan otak.
Kelola Stres
Stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan otak. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik, misalnya dengan meditasi, yoga, atau berolahraga.*