"Tanda-tanda jika sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, maka itu mulai kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," katanya.
Cara mengecilkan perut buncit.
Agar perut buncit segera kempes dan rata kembali disarankan lima hal ini.
1. Kurangi porsi makan
BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Obat Anti Kanker
2. Kurangi konsumsi nasi
3. Kurangi konsumsi gula atau berhenti mengkonsumsinya jauh lebih baik.
4. Beralih ke sayur dan buah
5. Puasa
BACA JUGA:dr Zaidul Akbar: Ini Makanan yang Jadi Sumber Penyakit
"Puasa-lah, jangan banyak makan, kalau makan pun coba beralih ke sayur atau buah, nasi kurangi, gula kurangi atau stop lebih baik. Nanti kecil sendiri kok, kempes sendiri InsyaAllah," kata dr Zaidul Akbar.(*)