MEDIALAMPUNG.CO.ID - Buah lontar, yang juga dikenal sebagai buah siwalan, enau, atau ijuk, adalah buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara.
Buah ini memiliki tekstur yang kenyal dan rasa yang manis dan sedikit asam. Buah lontar kaya akan berbagai nutrisi, seperti air, serat, karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.
Dikenal sebagai "buah seribu manfaat", lontar kaya akan nutrisi yang menjadikannya obat alami untuk berbagai penyakit.
Buah lontar juga sedang menjadi bahan pembicaraan setelah artis papan atas Prilly Latuconsina belum lama ini bagikan diet clean eating yang dia konsumsi untuk menurunkan berat badannya melalui akun TikTok nya
Dalam akun media TikTok nya Prilly mengatakan bahwa dirinya mengkonsumsi buah lontar lantaran kalorinya yang tidak terlalu banyak juga gak terlalu manis
BACA JUGA:Rempah Multifungsi, berikut Manfaat Jahe bagi Kesehatan
Diketahui bahwa kandungan serat di dalam buah lontar dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Adapun kandungan vitamin dan mineralnya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, kulit, dan kekebalan tubuh.
Selain itu buah lontar juga kaya akan antioksidan yang mampu menurunkan kolesterol serta efek anti kanker dan perlindungan terhadap aterosklerosis. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh kandungan tokotrienolnya yang ada di dalam buah tersebut.
Dianggap sebagai pilihan bagi orang diet ataupun penderita diabetes dikarenakan lontar kaya akan mineral dan vitamin
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Rambut dengan Kulit Manggis
Namun bagi penderita diabetes lebih baik dianjurkan konsultasi dengan dokter bila ingin mengkonsumsi buah lontar dalam jangka waktu yang lama
Tak cukup sampai di situ buah lontar juga bisa meredakan iritasi atau gatal pada kulit. Lapisan tipis jeli buah ini dapat dioleskan pada area yang terkena biang keringat karena memiliki efek menenangkan dan segera meredakan rasa gatal
Berikut beberapa manfaat luar biasa buah lontar untuk kesehatan:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan: