Zat besi dari daging adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk membentuk hemoglobin dalam darah.
Gangguan penyerapan zat besi dapat menyebabkan anemia atau kekurangan zat besi.
Untuk menjaga pencernaan dan penyerapan nutrisi yang optimal, disarankan untuk memberi jeda antara waktu makan daging dan minum teh.
BACA JUGA:Berikut Langkah Cepat Pinjam Saldo DANA sampai Rp 5 Juta, hanya Hitungan Menit Bisa Cair
Berikan setidaknya 30-60 menit setelah makan daging sebelum Anda minum teh.
Ini memberi waktu untuk proses pencernaan protein berlangsung dengan baik tanpa gangguan dari senyawa dalam teh.
Jika Anda ingin tetap minum sesuatu setelah makan, pilihlah minuman yang tidak mengandung senyawa yang dapat mengganggu pencernaan protein, seperti air putih atau jus buah segar.
Ini akan membantu tubuh Anda mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal dari makanan yang Anda konsumsi.
BACA JUGA:Resmi Dilantik, Abd Kodrat Pimpin Bawaslu Pesisir Barat Periode 2023-2028
Pilihan makanan dan minuman kita memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan kita.
Minum teh setelah makan daging, terutama teh yang mengandung tanin, dapat mengganggu pencernaan protein dan penyerapan nutrisi.
Oleh karena itu, disarankan untuk memberi jeda antara waktu makan daging dan minum teh, dan memilih minuman yang lebih sesuai untuk mendukung pencernaan dan penyerapan nutrisi yang optimal.
Mengadopsi kebiasaan makan yang bijak dan sehat dapat membantu kita meraih kesejahteraan yang lebih baik.*