Bolehkah Diare Makan Bubur Ayam? Ini Fakta dan Penjelasan Medisnya

MEDIALAMPUNG.CO.ID – Saat mengalami diare, pemilihan makanan menjadi faktor penting agar kondisi tidak semakin memburuk. Salah satu menu yang kerap dianjurkan adalah bubur, termasuk bubur ayam.

Meski demikian, masih banyak masyarakat yang ragu apakah penderita diare benar-benar aman mengonsumsi bubur ayam atau justru perlu menghindarinya.

Untuk menjawab keraguan tersebut, berikut penjelasan berdasarkan fakta kesehatan dan pertimbangan medis.

Pemilihan makanan yang tepat selama diare bertujuan membantu pemulihan saluran cerna sekaligus menjaga asupan energi tubuh agar tidak turun drastis.

BACA JUGA:Rahasia Cantik Alami, Cara Memanfaatkan Air Mawar untuk Produk Kecantikan Sehari-hari

Mengapa Pola Makan Penting Saat Diare?

Diare menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit akibat buang air besar yang encer dan berulang.

Jika tidak diimbangi dengan asupan yang tepat, kondisi ini dapat berujung pada dehidrasi, lemas, hingga gangguan keseimbangan elektrolit.

Karena itu, makanan saat diare sebaiknya mudah dicerna, tidak merangsang kerja usus secara berlebihan, serta tetap mampu memenuhi kebutuhan energi harian. Pola makan yang tepat juga membantu mempercepat pemulihan fungsi pencernaan.

BACA JUGA:Update Link DANA Kaget 22 Januari 2026: Strategi Cepat Agar Saldo DANA Gratis Masuk ke Dompet Digital

Bubur Ayam dan Kandungannya

Bubur ayam terbuat dari nasi yang dimasak hingga sangat lembut, kemudian ditambahkan suwiran daging ayam dan pelengkap lainnya.

Dari sisi gizi, bubur ayam mengandung karbohidrat sebagai sumber energi utama, protein dari ayam untuk membantu perbaikan jaringan tubuh, serta lemak dalam jumlah terbatas tergantung cara pengolahannya.

Tekstur bubur yang lembut membuat makanan ini relatif lebih mudah dicerna, terutama ketika saluran pencernaan sedang sensitif akibat diare.

Sumber: