Jangan Terlalu Sering, Kenali Bahaya Minum Es Teh Manis Setelah Makan

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Bagi banyak orang, segelas es teh manis terasa sangat menyegarkan setelah makan. 

Rasanya yang manis berpadu dengan sensasi dingin sering dianggap sebagai pelengkap sempurna seusai menyantap hidangan berat. 

Namun, di balik kesegarannya, kebiasaan minum es teh manis terlalu sering setelah makan ternyata bisa membawa dampak yang kurang baik bagi kesehatan.

Teh sebenarnya memiliki banyak manfaat karena mengandung antioksidan seperti polifenol dan katekin yang baik untuk menangkal radikal bebas. 

BACA JUGA:Pohon Tumbang di Bandar Lampung Renggut Nyawa Pengendara Motor

Namun, manfaat ini sering berkurang bahkan berubah menjadi risiko ketika teh dikonsumsi dengan tambahan gula berlebih. 

Dalam satu gelas es teh manis, biasanya terkandung gula dengan jumlah yang cukup tinggi, bahkan bisa melebihi kebutuhan harian jika diminum terlalu sering.

Selain itu, teh juga mengandung zat tanin yang dapat memengaruhi penyerapan zat gizi tertentu, khususnya zat besi dari makanan. 

Jika langsung diminum setelah makan, proses penyerapan nutrisi bisa terhambat.

BACA JUGA:Rekomendasi Jam Tangan Olahraga Dengan Fitur Canggih Berikut Kisaran Harganya

Bahaya Minum Es Teh Manis Setelah Makan

• Menghambat Penyerapan Nutrisi

Tannin dalam teh dapat mengikat zat besi non-heme yang biasanya banyak terdapat pada sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa jenis daging. Akibatnya, tubuh tidak bisa menyerap zat besi secara optimal. Jika berlangsung terus-menerus, kondisi ini dapat meningkatkan risiko anemia.

• Kandungan Gula yang Berlebih

Sumber: