Waktu Paling Tepat Minum Teh Kunyit Menurut Pakar Agar Khasiatnya Maksimal

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Teh kunyit merupakan salah satu minuman tradisional yang semakin populer karena khasiatnya yang luas untuk kesehatan. 

Mengandung senyawa aktif bernama kurkumin, kunyit berfungsi sebagai antiinflamasi alami, antioksidan, serta mendukung sistem kekebalan tubuh. 

Namun, meskipun teh kunyit sehat, waktu konsumsinya bisa mempengaruhi seberapa besar manfaat yang bisa diperoleh.

Menurut para pakar kesehatan dan nutrisi, waktu yang direkomendasikan untuk minum teh kunyit adalah pagi hari saat perut masih kosong atau malam hari sebelum tidur. Berikut penjelasan lengkapnya:

BACA JUGA:Simulasi KUR BRI 2025: Pinjam Rp 500 Juta, Bayar Cicilan Rp 10 Juta

1. Pagi Hari (Sebelum Sarapan)

Minum teh kunyit di pagi hari membantu merangsang sistem pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan mendukung proses detoksifikasi alami tubuh. 

Ketika diminum dalam kondisi perut kosong, kurkumin lebih cepat terserap dan bekerja lebih efektif di organ-organ penting seperti hati dan usus.

Selain itu, memulai hari dengan teh kunyit dapat membantu mengurangi peradangan ringan yang mungkin terjadi selama tidur dan memberi dorongan energi tanpa kafein.

BACA JUGA:Dari Rimba ke Bhayangkara: Rasikha Laila Kijaya Putri Penjaga Hutan Tembus Akpol

2. Malam Hari (Sebelum Tidur)

Bagi yang mengalami gangguan tidur atau nyeri otot, minum teh kunyit sebelum tidur bisa memberi efek menenangkan. 

Kandungan antiinflamasinya membantu mempercepat proses pemulihan tubuh dan mengurangi nyeri sendi. Teh kunyit hangat juga dapat memberikan rasa nyaman yang membantu tidur lebih nyenyak.

Menambahkan sedikit madu murni atau susu almond bisa meningkatkan rasa sekaligus memperkaya manfaatnya.

Sumber: