Cara Mengatasi Sembelit pada Ibu Hamil: Solusi Alami, Aman dan Efektif
Sembelit selama kehamilan memang sering terjadi, tetapi bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup sederhana. - Foto Freepik.com--
BACA JUGA:5 Cara Alami Mengatasi Gigi Kuning agar Senyum Lebih Percaya Diri
5. Atur Pola Makan Lebih Teratur
Pola makan yang konsisten dan teratur membantu menjaga ritme alami sistem pencernaan.
6. Tambahkan Makanan Probiotik dalam Menu Harian
Probiotik adalah bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan flora usus dan meningkatkan proses pencernaan.
BACA JUGA:3 Langkah Ampuh Agar Lipstik Matte Tidak Mudah Retak di Bibir
7. Konsultasikan Suplemen Zat Besi ke Dokter
Jika sembelit disebabkan oleh konsumsi zat besi, jangan menghentikannya secara sepihak. Konsultasikan ke dokter kandungan untuk mencari alternatif yang lebih ramah pencernaan.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
