8 Cara Efektif Menghilangkan Bau Ketiak agar Tetap Percaya Diri

BACA JUGA:Panduan Lengkap Menghilangkan Bulu Tubuh: Ragam Metode, Cara Kerja, dan Manfaatnya

5. Kenakan Pakaian yang Menyerap Keringat

Gunakanlah pakaian dengan bahan yang menyerap keringat seperti katun atau bambu. Hindari pakaian ketat berbahan sintetis yang membuat udara sulit bersirkulasi. Serta gantilah pakaian yang basah oleh keringat agar tidak menjadi sumber bau.

6. Batasi Makanan Pemicu Bau Tubuh

Beberapa jenis makanan seperti bawang putih, bawang merah, makanan pedas, serta minuman berkafein dan beralkohol dapat meningkatkan bau tubuh. Mengurangi konsumsi jenis makanan ini bisa membantu menjaga aroma tubuh tetap netral.

BACA JUGA:Keratosis Seboroik: Panduan Lengkap tentang Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobatinya

7. Rutin Mencukur atau Merapikan Bulu Ketiak

Rambut di ketiak dapat menahan keringat dan memudahkan bakteri berkembang biak. Mencukur atau merapikan bulu ketiak secara rutin akan membuat area tersebut lebih bersih dan mengurangi risiko timbulnya bau.

8. Kelola Stres dengan Cara yang Sehat

Stres mampu meningkatkan produksi keringat dari kelenjar apokrin, yang cenderung menghasilkan bau tidak sedap. Melakukan kegiatan yang menenangkan seperti meditasi, berolahraga ringan, atau tidur yang cukup dapat membantu mengendalikan stres dan menjaga tubuh tetap segar.

BACA JUGA:Kenali Tanda-Tanda Skin Barrier Rusak dan Cara Mengatasinya

Kapan Perlu Konsultasi dengan Dokter?

Jika semua cara di atas sudah dilakukan namun bau ketiak tetap berlebih dan mengganggu, mungkin ada kondisi medis yang menyertainya seperti infeksi kulit atau gangguan hormon. 

Sebaiknya segera konsultasikan ke dokter, terutama jika bau ketiak disertai perubahan lain seperti warna kulit atau luka.

Bau ketiak bukan masalah besar jika ditangani dengan tepat. Dengan menjaga kebersihan, memilih produk perawatan yang sesuai, serta memperhatikan pola hidup, Anda bisa terhindar dari bau tak sedap dan menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih percaya diri. Bila diperlukan, jangan ragu untuk berkonsultasi ke fasilitas kesehatan terdekat untuk penanganan lebih lanjut. (*)

Sumber: