Mewing: Teknik Posisi Lidah untuk Menyokong Bentuk Rahang

Mewing: Teknik Posisi Lidah untuk Menyokong Bentuk Rahang

Mewing adalah teknik posisi lidah yang dapat dilakukan dengan mudah dan relatif aman. - Foto: Freepik--

Agar mewing memberikan hasil maksimal dan tetap aman, ikuti langkah-langkah berikut ini:

  •  Tutup mulut secara alami – Bibir tidak perlu ditekan kuat.
  •  Rapatkan gigi dengan ringan – Hindari menggertakkan gigi.
  •  Letakkan lidah di langit-langit mulut – Pastikan seluruh permukaan lidah, terutama bagian belakang, menempel dengan lembut.
  •  Ujung lidah diletakkan di belakang gigi seri atas, tanpa menyentuh.

Pertahankan posisi ini sebanyak mungkin sepanjang hari, terutama saat tidak berbicara atau makan. 

BACA JUGA:Cara Efektif Mengatasi Bibir Hitam agar Kembali Cerah dan Sehat

Latihan Pendukung untuk Mempertegas Rahang

Selain mewing, beberapa latihan otot wajah dan leher juga dapat membantu mengencangkan area sekitar rahang:

  •  Berbaring telentang dengan rileks
  •  Tekan lidah ke langit-langit mulut
  •  Angkat kepala sedikit dan arahkan dagu ke arah dada
  •  Kembalikan kepala ke posisi awal secara perlahan
  •  Ulangi gerakan ini 10–15 kali setiap hari 

Latihan ini membantu memperkuat otot leher bawah dan dagu yang mampu mendukung tampilan wajah lebih terstruktur.

BACA JUGA:Rahasia Kulit Cerah dan Segar Saat Bangun Pagi

Apakah Mewing Bisa Menggantikan Perawatan Gigi?

Walaupun mewing menawarkan pendekatan non-invasif, teknik ini tidak dapat menggantikan perawatan ortodontik. 

Untuk permasalahan struktur rahang atau susunan gigi yang kompleks, seperti maloklusi atau gigi tidak rata, penanganan dari ortodontis menggunakan alat seperti behel tetap menjadi metode paling efektif dan terbukti secara medis.

Mewing adalah teknik posisi lidah yang dapat dilakukan dengan mudah dan relatif aman. 

BACA JUGA:4 Manfaat Eksfoliasi Wajah dan Cara Melakukannya dengan Tepat

Meski banyak yang mempercayai manfaat estetika dari metode ini, hingga kini efektivitasnya masih menjadi perdebatan dalam dunia medis. 

Jika Anda tertarik mencoba lakukan dengan hati-hati dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi jika mengalami gangguan pada rahang atau susunan gigi. (*)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: