Sinar Matahari Pagi Bantu Atasi Lelah Meski Tidur Sudah Cukup
Sinar matahari pagi bantu atur jam biologis dan kurangi rasa lelah setelah tidur-Ilustrasi: Canva@Budi Setiawan-
BACA JUGA:Siger Lampung: Mahkota Penuh Makna dari Tanah Sumatera
“Dengan pemahaman yang lebih baik tentang peran cahaya alami, kita bisa menciptakan suasana bangun tidur yang tidak hanya menyenangkan tapi juga lebih sehat secara fisiologis,” jelasnya.
Penelitian ini telah diterbitkan dalam jurnal Building and Environment, memberikan dasar ilmiah kuat untuk kebiasaan sederhana yang dapat diterapkan siapa saja: manfaatkan sinar matahari pagi sebagai alarm alami, dan rasakan sendiri manfaatnya bagi energi dan kesiapan tubuh di pagi hari. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
