Atasi Nyeri Sendi dan Pegal-pegal Tanpa Obat ala dr. Zaidul Akbar

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Penceramah sekaligus pakar kesehatan alami, dr. Zaidul Akbar, memberikan tips sederhana untuk mengatasi nyeri sendi dan pegal-pegal tanpa bergantung pada obat-obatan.

Menurut dr. Zaidul, banyak orang memilih obat pereda nyeri ketika nyeri sendi menyerang, padahal perubahan pola hidup lebih efektif dalam mengatasi masalah ini.

"Nyeri sendi dan pegal-pegal sering terjadi karena aliran darah yang tidak lancar, sehingga oksigen tidak tersebar dengan baik ke seluruh tubuh," jelasnya.

Dr. Zaidul menekankan pentingnya memperbaiki sistem pencernaan sebagai langkah awal. Pola makan yang tidak sehat, seperti konsumsi makanan olahan dan instan, dapat memperburuk kondisi tubuh.

BACA JUGA:dr. Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Luar Biasa Air Kelapa untuk Kesehatan

"Kalau pagi-pagi biasa makan gorengan, coba ganti dengan ubi rebus atau pisang rebus. Itu karbohidrat yang lebih sehat," sarannya.

Ia juga menganjurkan untuk menghindari makanan yang mengandung bahan pengawet karena dapat membebani pencernaan. Sebagai gantinya, konsumsilah makanan alami yang mengandung probiotik dan bakteri baik, seperti madu, kurma, dan habbatussauda (jintan hitam).

"Probiotik ini membantu memperbaiki keseimbangan tubuh, sehingga tubuh lebih sehat secara menyeluruh," tambahnya.

Selain pola makan, rempah-rempah seperti serai juga dianjurkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menyeimbangkan kondisi tubuh.

BACA JUGA:Menurut dr. Zaidul Akbar, Begini Cara Mengatasi Asam Lambung secara Alami

"Kalau tubuh masih sering sakit atau terasa 'korslet', hindari makanan yang tidak sehat tadi dan fokus pada makanan alami," tegasnya.

Faktor pikiran juga memainkan peran penting. Untuk mengatasi stres dan meningkatkan keseimbangan tubuh, dr. Zaidul menyarankan aktivitas di alam seperti hiking, trekking, atau berjalan-jalan di kawasan pedesaan.

"Kembali ke alam itu seperti mengembalikan keseimbangan pada tubuh. Dan ingat, semuanya kembali kepada Allah SWT, karena alam adalah ciptaan-Nya. Efeknya sangat kuat untuk kesehatan," tutupnya.

Dengan menerapkan pola makan sehat dan menjaga keseimbangan pikiran, nyeri sendi dan pegal-pegal dapat diatasi secara alami tanpa perlu bergantung pada obat-obatan.

Sumber: