Dr. Zaidul Akbar Pentingnya Pola Makan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Obat Herbal Alami untuk Mengatasi Perubahan Cuaca yang Tidak Menentu

2. Hindari makanan cepat saji serta makanan tinggi gula dan garam.

3. Minum air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari.

4. Utamakan makanan segar yang tidak melalui banyak proses pengolahan.

5. Kelola stres dengan baik.

BACA JUGA:Polisi Pastikan Ibadah Natal Berjalan Aman di Bandar Lampung

6. Sertakan olahraga secara rutin dalam aktivitas harian.

Dr. Zaidul Akbar juga mengingatkan bahwa pola makan sehat harus diimbangi dengan gaya hidup aktif dan manajemen stres. Dengan menjaga pola makan yang sehat, Anda dapat memiliki tubuh yang lebih bugar dan terbebas dari risiko penyakit kronis.

Sumber: