Lakukan Cara Ini untuk Mengatasi Asam Urat di Bagian Paha

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Asam urat sering menyerang bagian kaki, termasuk paha, yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut adalah 8 cara efektif mengatasi Asam urat di paha, seperti dilansir oleh Grid Health:

1. Konsultasikan dengan dokter: Langkah pertama saat mengalami gejala asam urat di paha adalah berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis akurat dan perawatan yang sesuai.

2. Obat antiinflamasi: Dokter mungkin meresepkan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti ibuprofen atau naproxen untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit.

3. Hindari alkohol dan gula: Mengurangi konsumsi alkohol dan gula dapat membantu mengurangi risiko asam urat, karena alkohol dapat mengganggu pengeluaran asam urat dan gula tambahan meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

BACA JUGA:5 Cara Ampuh Usir Semut Dari Rumah, Nomor 1 Paling Murah

4. Perubahan gaya hidup: Hindari merokok, kurangi stres, dan pertahankan gaya hidup aktif dengan berolahraga secara teratur untuk mengurangi gejala asam urat di paha.

5. Diet rendah purin: Mengadopsi diet rendah purin dengan fokus pada makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan produk susu rendah lemak.

6. Menjaga berat badan yang sehat: Menurunkan berat badan secara sehat melalui diet dan olahraga dapat membantu mengurangi risiko asam urat dan meminimalkan gejala.

7. Perawatan alternatif: Beberapa orang mencari perawatan alternatif seperti akupunktur atau herbal untuk mengatasi asam urat.

BACA JUGA:Tahukah Kamu? Air Lemon Berkhasiat Luar Biasa untuk Kesehatan, Berikut Penjelasannya

8. Minum air yang cukup: Konsumsi air yang cukup membantu tubuh mengeluarkan asam urat melalui urine, mencegah penumpukan asam urat di paha dan sendi lainnya.

Nah, itulah beberapa cara untuk mengatasi asam urat, semoga bermanfaat.*

Sumber: